Dalam Islam, adab makan dan minum merupakan bagian penting dari kehidupan sehari-hari yang mencerminkan kesalehan dan penghormatan terhadap nikmat Allah. Dengan mengikuti tata cara yang diajarkan Rasulullah SAW, kita tidak hanya mendapatkan pahala, tetapi juga menjaga kesehatan fisik dan spiritual. Berikut ini adalah panduan praktis mengenai adab makan dan minum dalam Islam.
1. Memulai dengan Bismillah
Sebelum memulai makan dan minum, sangat dianjurkan untuk membaca “Bismillah.” Dengan mengucapkan nama Allah, kita mengingat bahwa segala nikmat yang kita rasakan berasal dari-Nya. Rasulullah SAW bersabda, “Apabila salah seorang di antara kalian hendak makan, maka hendaklah dia mengucapkan Bismillah…” (HR. Bukhari dan Muslim).
2. Makan dan Minum dengan Tangan Kanan
Menggunakan tangan kanan saat makan dan minum adalah sunnah yang harus diikuti. Dalam sebuah hadits, Rasulullah SAW bersabda, “Apabila salah seorang di antara kalian makan, maka hendaklah ia makan dengan tangan kanannya, dan apabila ia minum, maka hendaklah ia minum dengan tangan kanannya…” (HR. Muslim). Tindakan ini tidak hanya mendisiplinkan kita tetapi juga mencerminkan kebaikan dalam perbuatan sehari-hari.
Baca juga: Cara Mendidik Anak Ketika Memasuki Usia Pubertas
3. Tidak Meniup Makanan atau Minuman
Islam mengajarkan agar kita tidak meniup makanan atau minuman yang panas. Hal ini didasarkan pada hadits Rasulullah SAW yang menyatakan, “Apabila salah seorang di antara kalian minum, maka janganlah ia meniup dalam gelas…” (HR. Bukhari). Menghindari meniup makanan atau minuman juga mencegah masuknya kuman atau bakteri yang dapat merugikan kesehatan.
4. Makan dan Minum dengan Duduk
Salah satu adab penting adalah makan dan minum dengan duduk. Rasulullah SAW mencontohkan hal ini dalam banyak kesempatan. Duduk saat makan membantu dalam proses pencernaan dan mencegah tersedak. Selain itu, duduk dengan sopan mencerminkan kerendahan hati dan rasa syukur.
5. Makan Secukupnya
Islam mengajarkan umatnya untuk tidak berlebihan dalam makan. Rasulullah SAW bersabda, “Tidaklah anak cucu Adam memenuhi suatu wadah yang lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap untuk menegakkan tulang punggungnya…” (HR. Tirmidzi). Makan secukupnya tidak hanya menyehatkan tubuh tetapi juga menjaga kita dari sifat rakus dan boros.
6. Mengucapkan Hamdalah Setelah Selesai Makan
Setelah selesai makan dan minum, sangat dianjurkan untuk mengucapkan Alhamdulillah sebagai bentuk syukur kepada Allah atas nikmat yang telah diberikan. Rasulullah SAW bersabda, “Sesungguhnya Allah ridha terhadap seorang hamba yang memakan makanan kemudian memuji-Nya atas makanan itu…” (HR. Muslim).
7. Tidak Mencela Makanan
Dalam Islam, kita diajarkan untuk tidak mencela makanan. Rasulullah SAW tidak pernah mencela makanan yang dihidangkan. Jika beliau suka, beliau makan; jika tidak, beliau tinggalkan tanpa mengkritik. Ini menunjukkan rasa hormat dan syukur atas apa yang Allah berikan.
8. Berbagi Makanan
Berbagi makanan dengan orang lain adalah salah satu bentuk kebaikan yang sangat dianjurkan dalam Islam. Rasulullah SAW bersabda, “Tidaklah disebut beriman orang yang kenyang sementara tetangganya kelaparan” (HR. Bukhari). Dengan berbagi, kita tidak hanya mempererat tali persaudaraan tetapi juga mendapatkan pahala dari Allah.
9. Tidak Makan Sambil Berjalan
Adab makan dalam Islam juga mengajarkan agar kita tidak makan sambil berjalan. Makan sambil duduk lebih baik karena membantu pencernaan dan menunjukkan sikap yang lebih sopan dan teratur.
Baca Juga: Menjadi Orang Tua yang Tegas, Bukan Berarti Keras!
10. Menjaga Kebersihan Setelah Makan
Setelah selesai makan, dianjurkan untuk membersihkan tangan dan mulut. Rasulullah SAW memberikan contoh dengan mencuci tangan sebelum dan sesudah makan. Kebersihan adalah sebagian dari iman, dan menjaga kebersihan diri setelah makan merupakan bagian dari memelihara kesehatan dan kesucian.
Kesimpulan
Mempraktikkan adab makan dan minum dalam kehidupan sehari-hari bukan hanya tentang mengikuti sunnah, tetapi juga tentang menghormati nikmat yang telah Allah berikan kepada kita. Dengan memulai makan dengan Bismillah, menggunakan tangan kanan, duduk dengan sopan, dan mengucapkan Alhamdulillah setelah selesai makan, kita menginternalisasi nilai-nilai Islam yang akan membawa berkah dalam kehidupan kita.